Kadar Gula Darah Normal Pada Tubuh Manusia

Kadar Gula Darah Normal Pada Tubuh Manusia – Mempunyai kadar gula darah normal pada tubuh sangat diperlukan karena dapat menunjang kinerja tubuh serta membuat tubuh tetap sehat. Sebagian orang mungkin tidak mengetahui berapa kadar gula darah yang normal, dan pada kesempatan kali ini kami disini akan membahas mengenai kadar gula darah yang normal pada tubuh manusia. Selengkapnya simak penjelasan di bawah ini !!

Kadar gula darah yang normal tidak berpacu pada satu angka, kadar gula darah dapat berubah misalnya saat sebelum makan, sesudah atau saat waktu tidur.

Kondisi saat sesudah makan sistem pencernaan akan memecah karbohidrat menjadi gula atau glukosa yang dapat diserap oleh aliran darah. Zat tersebut penting sebagai sumber energi bagi tubuh.

Kadar Gula Darah Normal Pada Tubuh Manusia

Dan kadar gula darah yang normal pada tubuh manusia ialah :

  • Untuk sebelum makan berkisar 70-130mg/dL
  • Untuk 2 jam setelah makan angka menunjukan kurang dari 180mg/dL
  • Selama berpuasa atau tidak makan selama 8 jam angka akan menunjukan kurang dari 100mg/dL.
  • Serta pada waktu menjelang tidur 100-140mg/dL.

Itulah kadar gula darah yang normal pada tubuh manusia yang perlu Anda ketahui. Dan mempertahankan kadar gula darah normal sangat penting terutama untuk kesehatan tubuh.

Jika kadar gula darah terlalu rendah (hipoglikemia) atau tinggi (hiperglikemia) akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Seseorang dikatakan memiliki kadar gula darah rendah atau mengalami kondisi hipoglikemia jika memiliki angka di bawah 70mg/dL dan jika kadar gula darah tinggi atau hiperglikemia mempunyai angka lebih dari 200mg/dL.

Akibat dari terlalu rendahnya kadar gula darah akan memunculkan kondisi berupa : kulit tampak pucat, tubuh mudah lemas, gelisah, berkeringat, mudah marah, sulit untuk berkonsentrasi, kejang hingga mengalami jantung berdebar.

Sedangkan jika kadar gula darah terlalu tinggi akan mengalami kondisi seperti nafsu makan meningkat tetapi berat badan berkurang, mudah haus, sering buang air kecil, mudah gelisah, penglihatan kabur, kulit mengering kemerahan dan terasa panas, serta sering mengalami infeksi gigi.

Untuk mengontrol kadar gula darah agar tetap pada batas normal dan menghindari kondisi-kondisi yang sudah di sebutkan di atas maka ada beberapa cara yang harus dilakukan, seperti halnya :

Kadar Gula Darah Normal Pada Tubuh Manusia

1.Olahraga secara rutin, dengan melakukan olahraga minimalnya 2,5 jam per minggu secara teratur maka akan menjaga kadar gula darah tetap normal. Dengan berolahraga dapat melatih kekuatan otot-otot tubuh sehingga peran dalam menggunakan dan menyimpan gula sangat besar.

Akan tetapi, jangan melakukan aktifitas yang terlalu berat atau yang menguras tenaga karena dapat memicu terjadinya hipoglikemia.

2. Asupan makanan harus di perhatikan, agar kadar gula darah tetap normal seseorang harus membatasi konsumsi karbohidrat. Dan pilih makanan karbohidrat seperti ubi, biji-bijian serta nasi merah. Makanan lain yang baik untuk mengontrol kadar gula darah ialah kacang-kacangan seperti almond, ikan salmon, daging dada ayam tanpa kulit, brokoli, bayam, dan kayu manis.

Baca Juga : Manfaat Buah Naga Untuk Menurunkan Kadar Gula Darah

3.Makan tepat waktu, melewatkan waktu makan terutama sarapan akan meningkatkan rasa lapar di jam berikutnya. Alhasil Anda akan makan secara berlebihan dan meningkatkan resiko kenaikan gula darah.
Makan secara teratur 3 kali sehari serta diselingi dengan cemilan yang bernutrisi agar membantu kadar gula darah tetap normal.

4.Tidak stress berkepanjangan, kelola stress Anda karena kondisi ini akan membuat kadar gula darah meningkat.

Tidak hanya melakukan cara-cara diatas dalam mengontrol kadar gula darah agar tetap normal, tetapi penderita juga harus melakukan tes gula darah secara rutin yang dapat dilakukan di rumah sakit atau dirumah dengan membeli alat tes gula darah sehingga praktis dilakukan di rumah.

Rekomendasi

Jika Anda mempunyai kadar gula darah tinggi dan ingin menurunkan kondisi tersebut secara praktis kami merekomendasikan agar Anda melakukan pengobatan dengan menggunakan Jelly Gamat QnC. Obat multikhasiat yang terbuat dari bahan-bahan alami pilihan ini sangat efektif dalam menurunkan kadar gula darah yang tinggi. Info lengkap : Obat Penurun Kadar Gula Darah

Demikian informasi mengenai kadar gula darah normal pada tubuh manusia, semoga dengan adanya informasi ini dapat membantu Anda dalam mengontrol kadar gula darah.

Konsultasi :
Tlp/Sms/WA : 081 313 056 955
Pin BBM : D849AD95

Post By : http://www.obatguladarahtinggi.jellygamatqncasli.com/

Kadar Gula Darah Normal Pada Tubuh Manusia

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *